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Lamego entra de novo "Em Forma" às terças e quintas-feiras

O projeto "Em Forma", promovido pelo Centro Municipal de Marcha e Corrida de Lamego, acaba de reiniciar a sua atividade. Através de uma rigorosa monitorização semanal, esta iniciativa procura quantificar os efeitos das caminhadas na saúde das pessoas.
Na prática, o Centro realiza duas caminhadas semanais - às terças e quintas-feiras durante o período da manhã -, através das quais controla a distância e a intensidade aplicadas para, deste modo, verificar as consequências na melhoria da sua capacidade física.
O percurso das caminhadas organizadas no âmbito do projeto "Em Forma" tem sempre início e fim no Centro Multiusos de Lamego. Quinzenalmente, no entanto, é alterada a rota, a distância e o respetivo grau de dificuldade. No final de cada atividade, o grupo efetua diversos exercícios de reforço muscular e relaxamento. Os praticantes são, em seguida, avaliados de modo a validar a evolução de cada um e quantificar os efeitos na sua saúde e bem estar.
Os interessados em participar ativamente neste projeto devem inscrever-se no Programa Nacional de Marcha e Corrida.

Contactos

Câmara Municipal de Lamego
  • Av. Padre Alfredo Pinto Teixeira, 5100 - 150 Lamego
  • Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.
  • Telef.: 254 609 600 Fax.: 254 609 601

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